Warum wandern ?

In den letzten 200 Jahren hat die menschliche Entwicklung einen großen Schritt getan, die Arbeit wird immer leichter und die Bewegung wird immer weniger, selbst kleine Wege, erledigen wir per Auto. Wenn wir nicht zu faul sind, versuchen wir zum Teil unsere Fitness im Fitnessstudio zu erreichen.
Jedoch die natürlichste Bewegung, die wir schon über Jahrmillionen ausgeübt haben, die genetisch schon in uns verankert ist, diese nutzen wir nicht ausgiebig. Dabei hat das Wandern sehr viele günstige Effekte, die als Ausdauersportart, auf unser Herz-Kreislauf-System wirken.
Durch Wandern wird der Blutdruck, die Bluttfettwerte und das Diabetes-Risiko gesenkt. Verbraucht man durch Bewegung ca 2000 kcal/Woche dann kann sich die Lebenserwartung wesentlich verlängern. Mit 50 kcal pro Kilometer, die sich im gebirgigen Gelände auf 70-80 kcal pro km erhöhen können, ist das Wandern, dem Joggen mit 60 kcal/km fast äquivalent. In der Gesamtleistung kann beim Wandern oft mehr drin sein.
Durch die Bewegung in freier Natur wird mehr Sauerstoff aufgenommen und das Immunsystem gestärkt.
Durch die relativ langsame Bewegung hat das Gehirn wenigere Impressionen zu verarbeiten und es kommt zu einer Entspannung der Psyche. Mit einem erholsamen Schlaf werden wir für die Anstrengung belohnt.
Natürlich wandern wir am liebsten bei blauen Himmel, mit Sonnenschein im Gesicht und wärmeren Temperaturen. Aber auch schlechteres Wetter, ob stürmisch, oder regnerisch, die Landschaften haben dann einen anderen Reiz und stärken unser Immunsystem, wie schon mal an anderer Stelle gesagt wurde: "Es gibtg kein schlechtes Wetter, es gibt nur falsche Bekleidung".
Wir wandern zu jeder Jahreszeit.